Terapija "Learning love"
Človek je družbeno bitje in kot celovita osebnost deluje le znotraj družbenih odnosov. Te se trudimo ustvarjati in vzdrževati vsak po svojih močeh, znanju in intuiciji. A tudi najboljši nameni nas lahko kdaj pripeljejo v slepo ulico, iz katere ne poznamo izhoda. Tudi najbolj zapletene situacije v odnosih do drugih pa je možno uspešno rešiti.
"Learning love" predstavlja celovit pristop k ustvarjanju izpolnjujočih odnosov v zasebnem življenju in tudi na delovnem mestu. Temelji na več psihoterapevtskih pristopih (npr. delo z notranjim otrokom, nenasilna komunikacija itd.).
Skupaj z nami preučujete svoje zgodnje odnose, travmatične izkušnje in posledične preživetvene strategije, ki ste jih razvili in ki na vas in vaše odnose trenutno negativno vplivajo.
V terapijah jih boste v varnem odnosu s terapevtom odkrili in v svojem tempu predelali tako, da boste bolje razumeli sami sebe, povečali empatijo do sebe in drugih, pa tudi okrepili svojo vero vase in notranjo jasnost.
Terapija »Learning love« vključuje:
- ozaveščanje in sprejemanje ran, ki jih nosite v sebi in vas vodijo v nefunkcionalne odnosne vzorce;
- razumevanje zgodb, povezanih z ranami, da se postopoma odvežete preteklosti;
- prepoznavanje, kdaj odnosi v vas sprožijo bolečine, povezane s temi ranami;
- spoznavanje vaših (nefunkcionalnih) obrambnih reakcij in strategij;
- učenje zavestnega komuniciranja, pri katerem izhajate iz lastnih občutkov in potreb ter postanete empatični do občutkov in potreb drugih;
- učenje postavljanja lastnih meja in spoštljivosti do različnosti;
- poglabljanje povezanosti, bližine, pretoka ljubezni.
Literatura, ki jo priporočamo v branje – izbrane knjige avtorjev pristopa, dr. Krishnananda Trobe in Amane Trobe:
- The Learning Love Handbook 1: A Series of Books for Learning the Art of Love and Intimacy: Opening to Vulnerability (2013),
- The Learning Love Handbook 2: Healing Shame and Shock (2014),
- The Learning Love Handbook 3: Living with Passion – Integrating Passion, Love, and Meditation into our Daily Lives (2015),
- When Sex Becomes Intimate: How Sexuality Changes as Your Relationship Deepens (2008),
- Face to Face with Fear Transforming Fear Into Love (2009),
- From Fantasy Trust to Real Trust: Learning from Our Disappointments and Betrayals (2011),
- Stepping Out of Fear: Breaking Free of Our Pain and Suffering (2013).
Predstavljaj si, da stojiš v centru velikega kroga, razdeljenega na tri obroče. Zunanji obroč predstavlja zaščitni sloj. Srednji obroč je sloj ranjene ranljivosti, v katerem doživljamo strahove, negotovosti. Najbolj notranji krog predstavlja jedro našega bitja, sedež naše esence, prostor, kjer smo v toku z eksistenco. V centru smo v globoko sproščenem odnosu do življenja, cenimo naše darove in edinstvenost ter ne občutimo potrebe po boju. Smisel našega popotovanja ni samo odkriti našo notranjo naravo, ampak tudi razviti globoko sočutje in razumevanje za našo ranjenost, ranljivost in obrambo.
